Diabetes

---

Diabetes type 2, ook wel suikerziekte, ontstaat doordat het lichaam te veel suiker (glucose) in het bloed heeft. Dit vormt een serieus risico voor de gezondheid en kan leiden tot complicaties aan onder andere ogen, voeten en hart.

Een gezonde leefstijl, met voldoende beweging, gezonde voeding en een goede medische behandeling, kan de kans op deze complicaties aanzienlijk verkleinen.

Risicofactoren voor diabetes type 2

Er zijn verschillende factoren die het risico op diabetes type 2 vergroten, waaronder:

• erfelijke aanleg
• ernstig overgewicht
• ongunstige vetverdeling
• te weinig lichamelijke activiteit
• roken
• voedingsfactoren

De sterke toename van diabetes type 2 wordt vooral veroorzaakt door overgewicht. Gewichtsverlies is daarom een belangrijk aandachtspunt. Bij voldoende gewichtsafname kan het soms zelfs mogelijk zijn om minder of geen medicijnen meer te gebruiken.

Waarom is bewegen belangrijk bij diabetes type 2?

Voor mensen met diabetes type 2 is regelmatige lichaamsbeweging extra belangrijk. Bewegen:

• verbetert de lichamelijke en geestelijke conditie
• verhoogt de gevoeligheid van het lichaam voor insuline
• zorgt ervoor dat insuline effectiever werkt
• kan bijdragen aan het verminderen van medicatiegebruik

Daarnaast helpt beweging bij het behouden van een gezond gewicht en een betere bloedsuikerregulatie.

Wat kan Fysiotherapie Medemblik voor u betekenen?

Fysiotherapie Medemblik biedt een begeleid beweegprogramma speciaal voor mensen met diabetes type 2.

Het programma bestaat uit:

• een traject van 13 weken
• 2 keer per week trainen
• trainingen van 1 uur onder begeleiding van een fysiotherapeut
• aandacht voor conditie, spierkracht en belastbaarheid
• educatie over bewegen in het dagelijks leven en het volhouden van een actieve leefstijl

Bent u geïnteresseerd, maar twijfelt u of u in aanmerking komt voor het beweegprogramma? Of heeft u vragen over diabetes en bewegen? Neem dan gerust contact met ons op.

Begeleiding

Het diabetes beweegprogramma wordt begeleid door Ilona van der Molen en Marlot Laan.