Diensten
Ouderenfitness
Onze ouderenfitness (60+) wordt meerdere keren per week aangeboden. Wilt u deelnemen? Neem dan even contact met ons op, dan zoeken we samen een tijd en groep uit die het beste bij u past.
Wat is ouderenfitness?
Ouderenfitness is bedoeld voor mensen die onder begeleiding van een fysiotherapeut in beweging willen blijven. De training bestaat uit:
- 30 minuten individuele training
- 30 minuten circuittraining met de groep
De oefeningen worden afgestemd op uw mogelijkheden en doelstellingen, zodat u veilig en verantwoord traint.
Intake en begeleiding
Voordat u start, wordt er een intake afgenomen. Hierbij bespreken we onder andere:
- uw trainingsdoel
- eventuele lichamelijke beperkingen
- medicijngebruik
- uw verwachtingen
Op basis hiervan wordt uw training persoonlijk afgestemd.
BlazePods bij ouderenfitness
Tijdens de ouderenfitness worden regelmatig BlazePods gebruikt. BlazePods zijn interactieve lichtsensoren die helpen bij het verbeteren van:
- reactiesnelheid
- behendigheid
- coördinatie
- evenwicht
- cognitieve vaardigheden
Door snel te reageren op visuele signalen combineert u fysieke en mentale training. Onze deelnemers zijn vaak erg enthousiast over deze speelse en effectieve manier van trainen.
(Klik hier voor een kort filmpje van hoe BlazePods ingezet kunnen worden.)
Gratis proefles
U kunt altijd vrijblijvend een proefles volgen of een keer komen kijken in de oefenzaal.
De tarieven vindt u via het tabblad “Over ons” onder tarieven.
Er is veel vraag naar ouderenfitness. Bij voldoende interesse kunnen we mogelijk een extra groep of tijdslot aanbieden.
Begeleiding
De ouderenfitness wordt begeleid door:
- Dennis Wormer
- Melanie Tensen
- Mandy Vlaar
Wanneer is ouderenfitness?
Op dit moment worden de ouderenfitness-groepen aangeboden op:
Maandag
- 13:00 – 14:00 uur
- 14:30 – 15:30 uur
Dinsdag
- 10:00 – 11:00 uur
- 11:00 – 12:00 uur
Woensdag
- 14:30 – 15:30 uur
Donderdag
- 11:30 – 12:30 uur